죽순의 건강상 유익과 부작용 주의사항
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영양가 풍부한 죽순의 효능 귀한 대나무의 어린순으로 불리는 죽순은 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양분이 함유되어 있어 건강식품으로 각광받고 있습니다. 맛은 달콤하면서도 시원한 냉채 성질을 띄고 있어 봄철 입맛을 돋우는…
영양과 푸드
범고래 등 고래류의 ‘폐경’ 현상, 번식 경쟁 회피와 자손 세대 생존율 향상의 진화 전략
암컷 고래, 번식기 동결하고 수명 연장하는 이유는? 포유류 중에서 인간을 제외하고 범고래, 흑범고래, 일각돌고래, 벨루가고래, 들쇠고래 등 5종의 이빨고래만이 폐경기를 경험합니다. 오랫동안 이 현상의 진화적 배경은 미스터리로 남아 있었는데, 최근…
도라지: 환절기 감기에 효과적인 음식과 효능들!
도라지: 환절기 감기에 효과적인 음식과 효능들! 환절기에 갑작스럽게 찾아오는 감기로 힘겨워하는 이들을 위해 도라지라는 음식을 소개해 드리고 싶어요. 도라지는 특유의 향과 맛이 있으면서도 면역력을 강화해주는데 도움이 되는 음식이랍니다. 환절기에는 몸의…
도라지의 놀라운 효능과 부작용을 주목하라!
면역력 강화에 탁월한 도라지의 효과 계절의 변화가 심한 환절기에는 감기 등 호흡기 질환에 취약해집니다. 이럴 때 도라지는 면역력을 높여주는 데 큰 역할을 합니다. 도라지에 풍부한 트립토판, 아르기닌 등의 아미노산과 사포닌…
미국 어린이들의 정신 건강 이슈 급증, 응급실 방문 10위에 등극
정신 건강 문제가 미국 어린이들에게 미치는 영향 어린이들의 응급실 방문 증가 미국에서 어린이들의 정신 건강 문제로 인한 응급실 방문이 10위에 등극하며 급증하고 있는 추세입니다. 2011년 480만 건에서 2020년에는 750만 건으로…
간식 선택이 건강에 미치는 영향을 알아보자!
건강한 식생활을 위한 간식 선택의 중요성 당류 섭취량과 건강 문제 한국 국민의 하루 평균 당류 섭취량이 약 60g으로 높은 수치를 기록하고 있습니다. 특히 청소년층은 성장기에 있어서 당류가 필요하지만, 과다한 당류…
제철 음식 대게, 맛과 효능이 뛰어난 겨울철 보양식
영양가 풍부한 대게의 우수한 효능 날씨가 추워지면서 겨울 제철 음식으로 대게가 인기를 끌고 있습니다. 12월부터 4월까지가 대게의 제철인데, 특히 2월에서 4월에 건져 올린 대게가 살이 꽉 차고 탄탄해 최상품으로 여겨집니다.…
정신건강 이슈, 미국 병원 응급실 방문 주요 원인으로 부상
응급실 방문 이유 10위, 정신건강 문제로 인한 내원 급증 미국인들이 병원 응급실을 찾는 주요 원인 중 하나로 정신 건강 문제가 새롭게 등장했습니다. 최근 미국질병통제예방센터(CDC)의 분석 결과에 따르면, 정신건강 이슈가 응급실…
고열에 대한 이야기: 몸의 체온과 건강 관리 방법들
체온과 고열 상태 체온 우리 몸의 정상 체온은 36.5도입니다. 이 범위를 벗어나면 우리 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 열 받으면 죽는다 ‘열 받으면 죽는다’란 말은 체온이 급격하게 오르면 생명이 위험해질…
철통 속에서 72년을 살아온 폴 알렉산더의 감동적인 이야기
폴 알렉산더의 강인함과 열정 소아마비로부터 시작된 힘든 삶 폴 알렉산더는 1920년대에 소아마비로 인해 척수 손상을 입고 전신 마비 상태가 되었습니다. 그럼에도 불구하고, 그는 철통 폐 장치 안에서 72년 동안을 살아왔습니다.…
영생의 숨결, 철제 폐의 철학자 폴 알렉산더
소아마비의 굴레에 갇힌 삶, 72년 동안 철제 폐에 의지 폴 알렉산더는 평범한 삶을 꿈꾸던 어린아이였습니다. 하지만 6살 무렵 소아마비에 걸리며 전신 마비 상태가 되었고, 그의 삶은 철저히 달라졌습니다. 1920년대에 개발된…
겨울철 인기 별미, 대게의 놀라운 효능
영양소가 풍부한 겨울철 보양식 겨울이 되면 제철 별미로 대게를 즐기는 사람들이 많습니다. 대게는 맛은 물론 우수한 영양분을 다량 함유하고 있어 몸을 보하고 기력을 북돋우는 효과가 있습니다. 12월부터 4월까지가 대게 제철이지만,…
생리 중이 아닌데 피가 나올 때…불규칙한 출혈 원인 알아보기
출혈이 나타나는 이유 폐경이행기 폐경이행기 때는 난소의 기능이 저하되면서 피비침이 발생할 수 있습니다. 자궁근종 및 자궁폴립 자궁근종이나 자궁폴립은 비암성 종양으로 인해 출혈이 발생할 수 있습니다. 다낭성난소증후군 다낭성난소증후군은 난자의 배출이 어려워…
식후 커피 마시지 말고! 빈혈 환자를 위한 올바른 식이요법!
빈혈 예방을 위한 올바른 식이요법 식사 중 간식 선택 식후 커피를 대신할 수 있는 건강한 간식 선택은 빈혈 예방에 효과적입니다. 간이 콜레스테롤을 낮추고 철분을 공급하여 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. 빈혈…
원치 않는 질 출혈, 그 원인은 무엇일까?
여기 건강관련 포스팅 내용입니다. 제가 최선을 다해 변형해서 작성해 보겠습니다. 호르몬 변화가 주된 원인 생리 주기 중이 아닌데도 불구하고 질 출혈이 발생하는 경우가 있습니다. 이런 증상은 여성들에게 당혹감과 걱정을 안겨줄…
중년 여성을 위한 자궁내막암 예방과 주의사항
중년 여성을 위한 자궁내막암 예방과 주의사항 중요한 포인트 우리 주변에서 자궁내막암이 증가하고 있습니다. 특히 50~60대 여성이 많이 걸리는 자궁내막암에 대해 주목해야 합니다. 자궁내막암은 자궁의 윗쪽 2/3을 차지하는 몸통의 내벽에 발생하는…
항암치료 중에는 충분한 단백질 섭취가 필수!
항암치료와 올바른 영양 섭취의 중요성 암환자의 영양 부족 문제 항암치료를 받는 환자들은 영양소가 부족하여 영양불량으로 고통받을 수 있습니다. 이에 알맞은 양의 음식을 섭취하여 영양을 보충하는 것이 중요합니다. 먹는 양이 부족한…
간식의 중요성과 다양한 영양간식 소개
간식의 중요성 간식이란 간식은 하루 3끼의 식사 이외에 먹는 과자, 음료 및 가벼운 식사로, 우리의 식사 허전함을 채워주는 삶의 원동력이에요. 식사로는 충분히 섭취하지 못하는 영양소를 보충하고, 우리에게 에너지와 활력을 공급해줘요.…
지방간 환자를 위한 건강한 식단 및 생활습관 팁들
건강한 식단과 생활습관의 중요성 지방간 환자의 올바른 식습관과 생활습관 지방간 환자를 위한 적절한 식단과 생활습관은 건강한 간 기능 회복을 위해 필수적입니다. 술과 흡연을 피하고, 단백질과 비타민, 무기질을 충분히 섭취하는 것이…
콜레스테롤 조절, 건강한 식습관으로 이상지혈증 극복하기!
이상지혈증이란? 콜레스테롤과 이상지혈증 콜레스테롤은 혈액 속 중성지방 수치를 나타내는 지표로, 이 수치가 정상 범위를 벗어나면 이상지혈증이 발생할 수 있습니다. 이상지혈증은 심혈관 질환을 유발할 수 있는 질환으로, 건강한 식습관과 적절한 관리가…
불고기 맛 나는 샤브샤브에 오렌지를 곁들인 샤브샤브무침 만들기 방법
요리의 중요성 암환자를 위한 영양 공급 암 환자들은 항암 치료로 인해 식욕이 감소하고 영양 섭취에 제약을 받는 경우가 많습니다. 맛있고 영양가 있는 음식을 통해 건강을 유지하는 것은 중요합니다. 이를 위해…
고기 대용 식품으로 활용하는 두부잡채 레시피!
고기 대용 식품으로 활용하는 두부잡채 레시피 소개 유용한 레시피 정보 한 눈에 오늘은 고기 대용 식품으로 활용하는 두부잡채 레시피를 소개해드릴게요! 이 레시피는 건강한 식단과 영양 관리에 도움을 주는 요리 레시피로,…
가공육을 적당량으로 먹는 팁과 건강한 대안 식품들, 알아보기
가공육의 건강 위험성과 대안 식품 가공육의 건강 위험성 가공육은 건강에 해로운 요소인 n나트륨, 지방, 아질산염을 포함하고 있습니다. 이러한 성분들이 과다하게 섭취되면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 건강한 대안 식품…
푸짐하고 건강한 맛! 오리고기비빔밥 레시피!
건강정보와 맛있는 레시피가 만나는 최적의 조합! 건강정보 카테고리: Home 라이프케어 조회수: 10620 게시 날짜: 2021-11-05 맛도 영양도 일품! 오리고기비빔밥 레시피 안녕하세요 여러분! 맛도 영양도 일품한 오리고기비빔밥 레시피를 소개해드릴게요. 건강한 영양관리를…
지방은 적게, 비타민은 많이! 수육과 양배추사과샐러드를 함께 즐겨보세요!
건강한 라이프스타일을 위한 영양 정보와 레시피 소개 수육과 양배추사과샐러드의 매력적인 조합 암환자를 위한 맞춤형 식사로 소개되는 수육과 양배추사과샐러드는 지방을 적게하고 비타민을 풍부하게 함으로써 건강을 챙길 수 있는 메뉴입니다. 식사 구성과…