5월, 제철 음식으로 건강 챙기기! 함께 먹어야 할 7가지 음식
yorgel
매실 – 소화를 도와주고 피로 회복에 좋은 음식 5월부터 6월까지 제철인 매실은 다양한 음식에 활용될 수 있습니다. 매실에는 유기산이 풍부해 소화를 도와주고, 피로 회복과 식중독 예방에도 좋습니다. 또한 매실은 매실…
yorgel
비중격 만곡증: 코막힘이 심한 사람들을 위한 치료법
비중격 만곡증 질환명 비중격 만곡증(Deviated nasal septum) 정의 코의 비중격이 휘어지는 상태 증상 코막힘 머리 무겁고 두통 후비루 코피 코골이 수면무호흡증 등 진단 및 검사 진단 방법 – 비강 내시경…
유방 형성 이상, 몽우리나 덩어리가 나타난다면 어떻게 해야 할까?
유방 종양 종류 섬유선종 가장 자주 나타나는 양성 종양으로, 15~35세 사이 여성에 주로 나타납니다. 낭종 물이 든 풍선 같은 물혹으로 유방에 형성되며, 전 연령대에서 발생 가능하며 월경주기에 따라 크기가 변할…
건강한 식단으로 즐기는 설날의 맛, 굴떡국 만들기!
설날에 건강하게 즐기는 굴떡국 레시피 건강한 음식을 즐기며 즐겁게 보내는 설날 설날은 가족들과 함께 풍성한 한 상을 누릴 수 있는 특별한 시간입니다. 그러나 칼로리와 건강을 걱정하는 분들에게는 음식 선택이 중요한…
대상포진: 증상, 원인, 진단, 치료, 경과/합병증에 대해 알아보기
정의 대상포진 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 잠복 상태에서 다시 활성화되어 발생하는 질병입니다. 수두 바이러스가 잠복 상태에서 다시 활성화됩니다. 증상 발진, 물집, 통증 주요 증상으로는 피부에 발진, 특징적인 물집 형태의 발진, 그리고…
고요산혈증 관련 요산 수치 검사와 주의사항
요산 수치 검사 및 고요산혈증 요산 수치 검사 요산(Uric Acid) 수치 검사는 통풍이 의심될 때 실시되며, 남성의 정상 범위는 3.0~7.0mg/dL, 여성은 2.5~5.5mg/dL입니다. 요산 수치가 7.0mg/dL 이상이면 ‘고요산혈증‘이라고 합니다. 고요산혈증은 관절에…
배불리 먹어도 괜찮은 당뇨인을 위한 맛있는 음식 레시피 3가지
당뇨인을 위한 건강한 녹두팥밥 당뇨환자들을 위한 건강한 녹두팥밥 레시피를 소개합니다! 녹두와 팥은 탄수화물 함량이 낮아서 혈당을 걱정하지 않고 배불리 먹을 수 있는 장점이 있어요. 해독이 원활하게 이루어지면서 혈당조절에 도움이 되는…
키 크고자 하는 마음과 성장호르몬제 부작용, 올바른 균형 찾는 것이 중요
성장호르몬제 처방 및 부작용 사례 급증 어린 시절, 우리 모두는 키가 더 크고 싶어했던 경험이 있을 것입니다. 그래서 성장호르몬제를 투여하는 일부 사례가 있었죠. 하지만 최근 국회 보건복지위원회 소속 신현영 의원이…
진폐증: 폐에 피는 먼지, 숨이 차고 기침이 심해져요
진폐증 소개 질환명 진폐증(Pneumoconiosis)은 폐에 손상을 입히는 물질로 이루어진 분진(먼지)을 흡입하여 발생하는 폐질환입니다. 원인 진폏증의 원인은 석탄, 규조각, 석면, 금속 등 다양한 먼지 원인에 해당됩니다. 증상 진폏증의 주요 증상에는 숨이…
5월 제철 과일과 채소, 건강한 식단으로 즐기기
5월 제철 식재료 소개 매실 5월에는 땀을 많이 흘리는 더운 계절을 맞이하게 되는데, 이때 제격인 매실이 등장합니다. 매실은 해독 작용과 배탈 완화에 좋은 열매로 알려져 있습니다. 매실청이나 매실 잼으로 간단한…
대보름 음식으로 건강과 행운을 먹다! – 대보름 절기 음식 추천하기
대보름 음식의 중요성과 효과 영양가득 대보름 음식 대보름 절기는 건강과 행운을 먹을 수 있는 특별한 시기입니다. 대보름 음식은 영양소가 풍부하여 건강에 도움을 주며, 전통적인 음식들은 행운과 행복을 상징합니다. 오곡밥의 효능…
얼굴이 누렇게 변하고 피곤해요 – A형 간염, 예방접종으로 예방 가능합니다
건강카드뉴스 행 제목 얼굴이 누렇게 변하고 피곤해요 – A형 간염 작성일 2020-11-11 조회수 2605 주요 내용 A형 간염 바이러스에 대한 정보, 증상, 예방법 등 태그 예방접종, 간염, 황달, 간 기능검사…
걷지 못하고 죽게 만드는 골다공증… 골다공증 원인과 예방법!
건강한 뼈를 유지하는 것이 왜 중요한가요? 건강한 뼈는 우리 몸을 지탱하고 보호하며 움직임을 제공합니다. 그러나 골다공증은 뼈의 구조를 약화시키고 쉽게 부러질 수 있는 위험을 안고 있습니다. 이에 대비하여 건강한 뼈를…
요소질소(BUN) 검사: 신장 기능 평가의 핵심 요소
포괄적인 요소질소(BUN) 검사 안내 기본 내용 요소질소(BUN) 검사는 혈액 내의 요소를 측정하는 중요한 검사입니다. 이는 신장 기능을 평가하는 데 핵심적인 역할을 합니다. BUN의 정상 범위는 10~26mg/dL이며, 높거나 낮은 수치는 각각…
인스턴트 간식의 첨가당 함량과 건강에 미치는 영향을 알아보자!
간식의 중요성과 첨가당 건강한 식습관 형성을 위한 정보 간식은 우리 식습관에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 그러나 대부분의 간식은 당류가 과다하게 함유되어 있어요. 이는 비만 및 당뇨병과 같은 만성질환의 위험을 증가시킬…
치아 깊숙이 숨은 매복치, 어떻게 관리해야 할까?
매복치란 무엇인가요? 매복치는 치아가 제 때 나오지 못하고 턱뼈 속에 숨어있거나 일부만 나와 있는 상태를 말합니다. 주로 사랑니나 송곳니가 매복되는 경우가 많습니다. 매복치의 원인은? 매복치의 주요 원인은 턱뼈의 성장 문제나…
겨울철 노로바이러스 확산, 변기 물 내릴 때 뚜껑 닫는 것만으로는 부족
오염 원인과 문제점 겨울철 대표적인 식중독 원인균인 노로바이러스 확산을 예방하려면 화장실 사용 후에만 변기 뚜껑을 닫고 물을 내렸다가는 턱없이 부족합니다. 물을 내리면 미세한 비말이 튀어 노로바이러스가 화장실 주변으로 퍼질 수…
10점 만점에 10점! 건강한 식단으로 채워지는 웰빙 도시락!
도시락의 중요성과 다양성 도시락의 중요성 식사는 건강한 라이프스타일의 핵심이며 영양을 제공하는 가장 중요한 요소입니다. 특히 도시락은 외출 시 올바른 식습관을 유지할 수 있는 가장 효율적인 방법 중 하나입니다. 올바른 식단은…
6월 제철 식재료로 만드는 건강한 여름 요리법 총정리!
제철 음식 제철 식재료 소개 6월에는 감자, 소라, 다슬기, 그리고 장어가 제철이에요. 감자는 다양한 조리법으로 손쉽게 즐길 수 있고, 소라는 입맛 회복에 좋은 수산물로 유명해요. 다슬기는 고단백 식품으로 소개되며 장어는…
블루베리의 놀라운 효능과 효과적인 섭취법을 알아보자!
블루베리의 효능 슈퍼푸드 블루베리 블루베리는 노화를 억제하는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 슈퍼푸드로 손꼽힙니다. 안토시아닌, 비타민C, 비타민K, 망간, 식이섬유 등이 다량 함유되어 있어 건강 증진과 항산화 효과가 뛰어나요. 블루베리는 노화…
LDH 검사 결과 해석과 주의사항 완벽 정리하기!
LDH(Lactate Dehydrogenase)에 대한 정보 역할과 중요성 LDH는 간기능을 확인하는 검사 중 하나이며, 신체의 다양한 부위에 존재하는 중요한 효소입니다. LDH의 정상 범위는 100~225 IU/L로, 이 값을 벗어나면 세포 손상을 의심해야 합니다.…
치아우식증을 예방하고 치료하는 방법들!
치아우식증: 원인과 예방 치아우식증의 원인은 다양합니다 치아우식증은 양치를 소홀히 하거나 단순히 당 섭취로만 발생하는 것이 아닙니다. 다양한 원인이 연결돼 있습니다. 당이 많이 든 음식을 섭취하거나 양치를 소홀히 해 생기는 치태나…
육종: 희귀한 암 종류와 치료법 관련 전문 정보
육종: 희귀한 암 종류 육종의 특징 육종(Sarcoma)은 뼈, 연골, 근육, 지방, 혈관, 신경 등의 연부조직에서 발생하는 희귀암으로, 흔한 종류는 평활근육종이다. 이 종류의 암은 신체의 다양한 부위에 나타날 수 있으며, 전체…
생체 나이 측정과 노화 속도 지연 방법
생체 나이와 실제 나이의 차이 요즘 많은 건강검진 결과표에는 생체 나이가 함께 표기되고 있습니다. 생체 나이란 단순히 주민등록상의 나이가 아닌, 개인의 건강 상태와 노화 정도를 생물학적으로 평가한 나이를 의미합니다. 우리…
닭가슴살과 검은콩, 운동 효과를 높이는 음식 관리하기
운동 효과를 높이는 음식의 중요성 수분 섭취의 중요성 운동을 할 때 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 운동 중 갈증을 느낀다면 이미 탈수 징후일 수 있습니다. 적절한 수분 섭취는 체내 지방…