알쏭달쏭! 술과 다이어트, 진실은 무엇일까?
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음주와 다이어트, 정확한 관계는? 치매와 음주의 관련성 음주량이 증가할수록 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 과도한 음주는 뇌의 위축을 유발하며, 치매 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 따라서, 적당한 음주량을 유지하는…
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무릎 통증으로 고민 중이신가요? 슬개대퇴통증증후군 증상과 관리 방법 알아보기!
무릎 통증 증상 통증과 뚝뚝거림 무릎을 굽히거나 펼칠 때 ‘뚝뚝‘ 하는 소리와 함께 무릎 뼈에서 뻐근함, 열감, 부어오름 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 급격한 운동이나 새로운 운동을 시작한 후에도 통증이…
골다공증 예방을 위한 올바른 식단 관리법
칼슘과 비타민 D 섭취 충분한 칼슘 섭취 골다공증 예방을 위해 칼슘 섭취가 중요합니다. 성인의 경우 1일 칼슘 권장 섭취량은 800 ~ 1,000mg이며, 50세 이상에서는 1,200mg 이상이 권장됩니다. 칼슘이 풍부한 우유,…
간암 선별 검사와 진단 과정 알아보기!
간암에 대한 기본적인 정보 간암은 간세포에서 발생하는 암으로, 대부분 증상이 없어서 미리 발견하기 어려운 특징을 가지고 있습니다. 이로 인해 간암은 이미 심각한 수준까지 진행된 경우가 많습니다. 만성 간질환, B형/C형간염, 알코올성…
유방암: 조기 발견이 중요한 이유와 치료 방법들
유방암: 전반적인 개요 유방암 발생률과 초기 증상 유방암은 여성들 사이에서 점점 더 많이 발생하는 악성 종양으로, 초기에 특별한 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 매우 중요합니다. 국제적으로 소득 수준이 높을수록 유방암…
망고의 효능과 부작용: 맛도 영양도 모두 좋은 망고
망고의 다양한 효능 및 부작용 👀 눈 건강 망고에 함유된 비타민A와 베타카로틴은 눈 건강에 도움을 줍니다. 이는 시력을 유지하고 야맹증과 황반변성을 예방하는 데 효과적입니다. 💓 심혈관 건강 망고는 칼륨, 마그네슘,…
치료를 받지 않으면 퇴행성 관절염으로 진행할 수 있는 반달연골찢김의 위험성!
반달연골찢김의 위험성 연골이 무엇일까? 요즘, 운동에 관심이 많아져서 축구나 농구 같은 다리 움직임이 많은 운동을 즐기시나요? 그렇다면 주의해야 할 부분이 있어요! 바로 무릎 부상이죠. 무릎 안에는 ‘반달연골‘이라고 하는 ‘C자 모양‘의…
비타민 B12 결핍 빈혈의 식사요법과 예방법 관련 정보!
비타민 B12 결핍 빈혈(악성 빈혈)의 식사요법 질환명 비타민 B12 결핍 빈혈(악성 빈혈)은 위험성이 높고 중요한 질환입니다. 발생 원인 이 질환은 위에서 생산되는 내재 인자의 부족, 소화기관에서의 흡수 장애 등으로 발생합니다.…
베이킹소다 다이어트 효과에 대한 진실과 거짓
베이킹소다 다이어트의 효과에 대한 진실과 거짓 베이킹소다 다이어트의 효과 베이킹소다 다이어트는 최근 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 화제가 되고 있습니다. 일반적으로 베이킹소다가 소화불량과 메스꺼움을 완화하는데 도움이 된다는 말이 있습니다. 이것은…
갑상선암 진단을 위한 세침흡인세포검사: 과정과 주의사항!
갑상선암 진단: 세침흡인세포검사의 중요성 갑상선암은 목에 멍울이나 건강검진 중 우연히 발견되어 병원을 찾는 경우가 많습니다. 의사는 가족력 확인과 갑상선 크기, 형태, 단단함 등을 확인하여 의심 증례를 파악합니다. 갑상선 초음파로 결절을…
자궁경부암: 발생, 증상, 진단, 치료 방법 및 예방법
자궁경부암이란 발생 및 원인 자궁경부암은 자궁 입구에 발생하는 악성 종양으로, 국내에서는 자궁체부암보다 훨씬 더 흔하게 발생합니다. 이 암의 주요 원인으로는 인유두종바이러스(HPV) 감염과 흡연이 가장 크게 작용한다고 알려져 있습니다. 증상 자궁경부암의…
건강한 신장을 위한 생활수칙! 신장(콩팥) 건강을 지키는 방법들
건강한 신장을 위한 생활수칙 신장의 중요성과 기능에 대한 이해 건강한 식습관 – 염분이 많은 음식 섭취 자제 – 신선한 과일, 채소, 고단백 음식 우선 섭취 – 프로바이오틱스 섭취 권장 충분한…
엽산 결핍성 빈혈 예방을 위한 식습관 팁
엽산 결핍성 빈혈: 정의와 원인 엽산 결핍성 빈혈은 혈액 내의 엽산이 부족하여 발생하는 질환으로, 엽산은 DNA 및 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 따라서 엽산 부족은 세포분열과 혈액 생성에 장애를 일으키며,…
크론병: 만성 염증성 장질환에 대해 알아보기
질환 개요 크론병(Crohn’s disease) 크론병은 만성적인 염증성 장질환으로, 소화관 전체에 걸친 염증을 특징으로 합니다. 주로 소장을 침범하며, 설사, 복통, 식욕 감퇴, 미열 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 항문 주위에도…
가와사키병을 의심했을 때 알아두어야 할 것들!
가와사키병에 대한 건강카드뉴스 제목과 작성자 건강카드뉴스 제목: 해열제를 먹여도 아이 열이 떨어지지 않아요! 해당 건강카드뉴스의 작성자인 가와사키병 관리자는 2020년 11월 10일에 작성하였고, 조회수는 2512회에 달합니다. 가와사키병의 주요 증상과 진단 방법…
난소암 진닝과 검진 방법들: CA-125과 CEA를 활용한 여성암 검사
난소암 진단과 검진 방법 난소암과는 무엇인가요? 난소암은 여성의 생식기관인 난소에 발생한 악성 종양을 말합니다. 불분명한 증상으로 나타나기 때문에 조기 발견이 중요한 질병 중 하나입니다. 검진 방법: 골반 검사와 종양표지자 의사는…
다이어트에 도움을 주는 프리바이오틱스 식품 8가지
프리바이오틱스 식품 목록 우리 몸에 좋은 박테리아를 증가시켜주는 식품 호두, 다크초콜렛, 양파, 오트밀, 레드렌틸콩, 옥수수, 부추, 사과 영양성분 식품 별 다양한 영양성분 정보 각 식품이 제공하는 영양성분에 대한 상세한 정보를…
갑상선암: 주요 증상, 원인, 진단, 치료 방법 알아보기!
질환 개요 질환명 갑상선암은 Thyroid cancer로, 갑상선 내부에서 발생하는 악성 종양으로 다양한 종류가 있습니다. 질환 정의 갑상선암은 갑상선 내부에 생기는 악성 종양을 의미하며, 유두암, 여포암, 수질암, 역형성암으로 분류됩니다. 주요 종류…
건강기능식품, 올바른 섭취 방법 알아보기
건강기능식품과 올바른 섭취 방법의 중요성 건강기능식품의 정의와 기능성 인정 조건 건강기능식품은 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 건강유지, 건강증진, 질병발생 위험감소 기능을 목적으로 제조된 제품입니다. 소비자가 건강기능식품을 선택할 때는…
발뒤꿈치 들기 운동으로 건강한 하체와 바른 체형 유지하기
발뒤꿈치 들기 운동 방법 운동 수행 방법과 주의사항 발뒤꿈치 들기 운동은 어디에서나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 먼저, 똑바로 서서 양발을 어깨 너비로 벌립니다. 무릎을 굽히지 않고 똑바로 유지하면서 발뒤꿈치를…
철결핍빈혈의 올바른 식습관과 식단요법
철결핍빈혈의 개념과 원인 철결핍빈혈이란? 철결핍빈혈은 산소와 영양소를 운반하는 헤모글로빈이 부족한 상태를 의미합니다. 이는 철분이 부족하여 적혈구 내의 헤모글로빈을 구성하는 중요 영양소인 철분이 부족할 때 발생합니다. 발생 원인 철결핍빈혈은 철분이 부족한…
잘못된 자세가 불러오는 통증, 체위성 척추후만증과 그 관리법
체위성 척추후만증에 대한 이해 잘못된 자세로 인한 체위성 척추후만증은 몸을 곧게 세우는 척추가 무너지면서 등이 튀어나오고 어깨가 구부정한 모습으로 나타나는 증상입니다. 이러한 상태는 어깨 구부정성과 등의 앞으로 말리는 모습으로 나타나며,…
뇌종양 진단과 관련된 다양한 영상 검사 방법들에 대해 알아보기
뇌종양의 종류와 주요 증상 뇌종양의 종류 뇌종양은 내부종양과 외부종양으로 구분됩니다. 내부종양은 뇌조직 내에서 발생하는 종양이며, 외부종양은 뇌 주변 조직에서 생기는 종양을 말합니다. 종양의 위치에 따라 치료 방법과 예후가 달라지므로 종양의…
위궤양: 증상, 원인, 진단, 치료 방법 및 예방법 관련 정보
위궤양이란? 질환명 위궤양은 위장 점막이 염증에 의해 손상된 상태를 의미합니다. 정의 위궤양은 흡연, 스트레스, 약물 복용, 헬리코박터균의 감염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 질병입니다. 증상 관련 증상 체한…
커피 다이어트, 진짜 도움이 될까요?
커피 다이어트 효과 커피의 다이어트에 미치는 영향 커피를 마시면 체중 감량을 돕는다는 주장이 있습니다. 최근 연구에서는 커픠에 함유된 카페인이 갈색 지방 조직을 활성화시켜 체지방을 태우는데 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 실제로, 매일…