노쇠와 사망률 관련 정보
노쇠 정도에 따른 사망률 증가
얼마 전에 60세 중반에서 노쇠가 깊어지면 건강한 사람보다 10년 내에 4배 이상 사망할 위험이 높아진다는 연구 결과가 발표되었어요. 노쇠란 질병이 누적되거나 노화로 인해 신체 기능이 감소하여 스트레스에 취약해진 상태를 말해요. 같은 나이라도 노쇠 정도가 심할수록 노화가 더 진행된 것으로 간주돼요.
질환 발병률 증가
연구팀은 2007년부터 2017년까지 건강검진을 받은 66세 성인 96만 8885명의 국민건강보험 데이터를 분석해서 노쇠 정도에 따른 10년 내 사망률과 질환 발생률을 조사했어요. 건강한 군에서 연간 100명 중 0.79명, 노쇠 전 군에서는 1.07명, 경증 노쇠 군에서는 1.63명, 중증 노쇠 군에서는 3.36명이 사망했다고 해요. 사회적 특성을 보정한 결과 66세 때 심하게 노쇠한 군의 10년 내 사망 위험이 건강한 군에 비해 약 4.43배 높았대요.
예방을 통한 건강한 노화
이는 젊은 시절부터 규칙적인 생활습관, 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리를 통해 건강관리를 하고 노쇠와 질병을 예방하는 게 중요다는 걸 알려주는 것 같아요. 이미 노쇠가 진행된 경우라면 다제 약물을 점검하고 노쇠의 원인인 근손실, 인지 기능 저하, 우울, 불안, 수면장애 등에 대해 전문가의 도움을 찾아 노인학적 지원을 받는 게 좋겠네요.
건강한 노후를 위한 선제적인 건강관리
또한! 건강하게 나이 들기 위해선 선제적인 건강관리가 필요다는 점 잊지 말아주시고, 언제나 건강이 최고 우선이라는 것을 기억해주세요~!^^ 혹시나 노쇠에 대해 궁금한 점이나 도움이 필요하시면 언제든지 전문가에게 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요~! 이로써 건강한 노후를 보내실 수 있도록 기원드려요~!~!!!