마그네슘 부족으로 나타나는 7가지 증상
1. 손가락과 발가락의 따끔거림
마그네슘 부족으로 손가락과 발가락이 가끔 따끔거리거나 무감각해질 수 있습니다. 때로는 팔이나 다리에도 무감각을 느낄 수 있어요.
2. 감기와 혼동될 수 있는 증상
식욕이 없어지고 메스꺼움, 구토, 피로 등의 증상이 나타날 때 마그네슘이 부족할 수 있습니다. 감기 증상과 혼동될 수 있어요.
3. 갑자기 발작
마그네슘 부족으로 갑자기 발작이 나타날 수 있습니다. 만약 발작이 발생한다면 의사 진찰이 필요할 수 있어요.
4. 근육 경련
마그네슘 부족으로 근육 경련이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 임신부들에게 흔한 증상이니 주의가 필요해요.
5. 우울증 위험
마그네슘 부족은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 감정 변화를 느낄 때는 마그네슘 부족을 의심해보세요.
6. 불규칙한 심장 박동
마그네슘 부족으로 심장이 빠르게 또는 느리게 뛸 수 있습니다. 정상적인 심박동을 유지하기 위해 마그네슘이 필요합니다.
7. 갑작스러운 변비
마그네슘 부족으로 갑작스럽게 변비가 생길 수 있습니다. 변비가 있는 경우 마그네슘 보충이 필요할 수 있습니다.
마그네슘 부족은 우리 몸에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 제때 챙겨서 충분히 섭취하여 건강을 유지해보세요. 건강검진이 필요하다면 검진하이를 방문해보세요. 건강하고 행복한 삶을 누리세요!