전립선암 예방을 위한 건강한 식단, ‘토마토가지스파게티’ 레시피 공유!
음식 레시피
토마토가지스파게티
카테고리: 음식 레시피
작성자: 라이프케어 관리자
작성일: 2020-11-09
조회수: 10739명
설명
전립선암 예방에 좋은 음식 레시피로 토마토가지스파게티를 소개합니다.
재료
– 스파게티면, 가지, 소금, 올리브유, 후춧가루, 바질, 다진 소고기, 다진 마늘, 다진 양파, 토마토홀, 월계수잎
영양소
– 라이코펜, 셀레늄, 아이소플라본, 비타민 E, 알파-토코페롤
식품 안내
토마토와 마늘은 전립선암 예방에 도움을 주는 특성이 있습니다.
요리 방법
스파게티면 삶기, 가지 볶기, 미트소스 만들기, 섞어먹기
건강한 식단 정보
전립선암 예방을 위한 식생활에 대한 정보 제공
신선한 재료 선택 방법
토마토와 마늘의 선택과 보관 방법에 대한 팁 제공
영양소 흡수 증진 방법
특정 음식 섭취를 통해 영양소 흡수를 높이는 방법 안내
요리 팁
미트소스에서 토마토홀 사용 시 주의사항과 요리에 필요한 팁 제시
안녕하세요 여러분! 오늘은 전립선암 예방을 위한 건강한 식단 중 하나인 ‘토마토가지스파게티’ 레시피를 함께 공유해보려고 해요. 전립선암은 남성들에게 가장 흔한 암 종류 중 하나이며, 식단을 통한 예방이 중요하다고 알려져 있어요.
토마토가지스파게티는 토마토소스로 맛을 낸 스파게티 요리로, 볶은 가지를 넣어 영양과 씹는 식감을 동시에 즐길 수 있는 요리예요. 소스에는 다진 쇠고기를 넣어 풍미가 진하고 단백질 함량도 풍부하답니다. 든든한 한 끼 식사 메뉴로도 훌륭한 토마토가지스파게티를 만들어보는 방법을 알려드릴게요.
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