외상과염이란 무엇인가요?
외상과염은 손목을 굽히거나 뒤로 젖힐 때 발생할 수 있는 염증성 질환입니다. 테니스나 골프와 같은 운동으로 손목에 부담을 주는 경우에 주로 발생하며, 통증이 뼈의 외상과 부위에서 시작하여 팔을 움직일 때 퍼져나갑니다. 엑스레이나 초음파 등의 검사를 통해 진단을 받아야 합니다.
외상과염의 치료 방법은 무엇이 있을까요?
치료 방법으로는 활동을 적절히 조절하고 약물과 물리치료를 시행하는 것이 일반적입니다. 호전되지 않는 경우에는 체외중격파 치료나 PRP 주사도 고려해볼 수 있습니다. 특히 PRP 주사는 힘줄을 강화하는 데 도움이 됩니다.
외상과염의 예방법은 무엇일까요?
예방법은 손목의 과부하를 피하는 것이 가장 중요합니다. 손목을 자주 사용하는 일상 생활에서도 힘줄에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 통증이 발생하면 즉시 활동을 중단하고 휴식과 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 치료 후에도 지속적인 관리와 습관 개선이 필요하니 주의해 주세요.
외상과염으로부터 건강을 지키기 위해 지식을 쌓아보세요. 건강한 손목으로 더 많은 운동을 즐길 수 있을 거예요! 함께 건강을 지켜요~ 🌟