여름철 식중독 예방을 위한 6가지 생활 수칙
1. 음식은 충분히 익히기
음식을 충분히 익혀 섭취하고, 조리 시 손을 깨끗이 씻어 식중독 예방에 힘쓰세요.
2. 설사 시 지사제 섭취 주의
설사 시 지사제를 무분별하게 섭취하지 말고, 적절한 수분 보충과 휴식을 통해 체내 독소를 배출하세요.
3. 섬유질 섭취
기름진 음식보다 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하여 장 건강을 유지하세요.
4. 수분 보충
여름에는 땀을 많이 흘리므로 수분을 적절히 섭취하여 탈수를 예방하세요.
5. 규칙적인 배변 습관
규칙적인 배변 습관을 유지하여 내장 건강을 지키세요.
6. 의사 진단 받기
설사나 변비 증상이 지속될 경우 의사를 방문하여 진단 받고, 적절한 치료를 받으세요.
이렇게 여름철 식중독을 예방하는데 도움이 될 6가지 생활 수칙을 기억하고 실천해보세요. 건강한 여름 보내시길 바랍니다! 🌞🍉🥗🏃♂️✨