녹내장의 위험성과 스마트폰 사용의 연관성
세계보건기구가 선정한 3대 실명질환 중 하나인 녹내장은 뇌로 빛을 전달하는 시신경에 이상이 생겨 시야가 좁아지는 질환입니다. 특히 녹내장은 노인들 사이에서 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나로, 노인의 시각 장애와 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 최근에는 어린 세대에서도 녹내장 발병률이 증가하고 있어요. 그 중에서도 급성 폐쇄각녹내장은 어두운 곳에서 스마트폰을 오래 보는 습관이 위험하다고 알려져 있습니다.
스마트폰 사용과 위험한 관계
스마트폰을 보면서 엎드리면 수정체가 두꺼워지고 동공이 중간 정도로 커져서 동공 차단 상황이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 안압이 급격히 상승하면서 급성 폐쇄각녹내장을 유발할 수 있어요. 급성 폐쇄각녹내장이 발생하면 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 뿐만 아니라 눈이 심하게 충혈되고 시력이 저하될 수 있습니다.
건강한 눈을 유지하는 방법
스마트폰 사용 시 주변을 밝게 조명하여 사용하고, 바르게 앉아서 사용하거나 천장을 보며 사용하는 것이 좋습니다. 어두운 곳에서의 스마트폰 사용은 20분 이상이 지나지 않도록 주의해야 합니다. 눈이 충혈되거나 불편한 증상이 있을 때는 빠르게 안과를 찾아가는 것이 중요해요. 건강한 눈을 유지하기 위해 올바른 스마트폰 사용 습관을 유지해 주세요.
마무리
건강한 눈을 유지하기 위해 스마트폰 사용 습관을 잘 관리해주시기 바랍니다. 녹내장은 조기 발견 및 관리가 중요한 질환입니다. 스마트폰을 사용하는데 주의하고, 눈 건강을 위한 적절한 습관들을 실천하여 건강한 눈을 유지해 나가세요! 함께 건강한 눈을 가꾸어 나가요! 🌿🌼👀