수유 중 알코올 섭취에 대한 정보
알코올 소비의 위험성
임신 중 한 잔의 주류조차도 아기에게 치명적일 수 있다는 사실을 보여주는 많은 연구들이 있습니다. 하지만 모유 수유 기간에 알코올을 마실 때의 위험성은 아직 완전히 규명되지 않았습니다.
알코올이 모유 속으로 전달
알코올은 물에 잘 녹고, 모유로 쉽게 이동할 수 있는 저분자물질입니다. 따라서, 모유를 섭취하는 아이에게 전달될 수 있습니다. 모유 속의 알코올 농도는 엄마의 혈중 알코올 농도와 비슷합니다.
알코올 섭취량과 영향
알코올의 영유아에 미치는 영향
영유아의 알코올 해독 능력이 어른의 절반 정도 밖에 되지 않기 때문에, 소량의 알코올조차도 위험할 수 있습니다. 모유 속의 알코올은 아이의 운동기능 발달 장애, 수면 패턴 변화, 저혈당 위험, 모유 섭취 감소를 유발할 수 있습니다.
모유 속 알코올 농도 변화
모유 속의 알코올 농도는 엄마가 술을 마신 후 30~60분 사이에 가장 높아지며, 이후 술을 더 이상 섭취하지 않는다면 농도는 점차 낮아집니다. 충분한 휴식과 수분을 섭취한 후에 모유 수유를 하는 것이 중요하며, 알코올이 완전히 모유에서 제거될 때까지 수유를 늦추는 것이 좋습니다.
금주 중요성 및 알코올 제거
금주의 중요성
태아의 뇌는 임신 중에 계속 성장하고 발달하기 때문에, 빨리 금주할수록 임신부와 아이가 안전할 것입니다. 모유 속의 알코올 제거는 충분한 휴식과 수분 섭취에 영향을 받으므로, 모유 유축은 알코올 제거에 도움이 되지 않습니다.
알코올과 수유에 대한 주의사항을 잘 숙지하고, 건강한 수유 환경을 만들어가는 것이 중요합니다. 마음을 챙기며 건강한 수유를 이어가보세요! 함께 아이와 함께 행복한 순간을 만들어봅시다! ^^