손톱과 발톱의 다른 성장 속도
손톱과 발톱을 동시에 깎더라도 유독 손톱만 빠르게 자라는 것을 경험하셨나요? 이는 일반적인 현상입니다. 손톱은 발톱에 비해 약 2배 이상 빠른 속도로 자랍니다. 물론 개인차가 있지만, 보통 손톱은 한달에 1.8~4.5mm 정도 자라는데 비해 발톱은 그 절반 정도의 속도로 자랍니다.
빠른 손톱 성장 원인
자극 노출 빈도
손톱이 빨리 자라는 이유는 무엇일까요? 그 중 한 가지는 손가락에 미치는 자극 빈도 때문입니다. 손가락은 우리 생활의 거의 모든 행동에서 사용되며, 이러한 자극으로 인해 손톱 성장에 필요한 세포분열과 혈류량이 늘어나게 됩니다. 그래서 더욱 빨리 자라는 것이죠. 오른손잡이라면 오른손 손톱이 더 빨리 자라고, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용량이 많으면 중지(가운데 손가락) 손톱이 가장 빠르게 자란답니다!
일조량의 영향
또한 일조량도 손톱의 성장 속도에 영향을 미칩니다. 태양 빛에 노출되면 피부에서 비타민 D가 생성되며, 이 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진해 손톱과 발톱의 성장을 돕습니다. 따라서 햇빛에 자주 노출되는 손톱이 발톱보다 더 빨리 자라게 되는 것이죠. 여름철에 더 빨리 자라는 이유도 이 때문입니다!
두께 차이
손톱과 발톱은 같은 ‘케라틴’ 성분으로 이루어져 있지만, 그 두께가 다릅니다. 손톱의 평균 두께는 약 0.5mm인 반면 발톱은 약 1.4mm로 훨씬 두꺼운 편입니다. 이처럼 두꺼운 발톱은 성장을 위해 더 많은 세포분열과 영양분 공급이 필요하기에 손톱보다 느리게 자라게 되는 것이죠.
건강한 손발톱 관리법
손톱과 발톱의 상태는 우리 건강을 나타내주는 지표가 되기도 합니다. 예를 들어 영양실조나 빈혈이 있으면 손발톱 색이 하얗게 변하고, 곰팡이균 감염 시에는 노란색으로 변하며 두께가 얇아지기도 합니다. 그러므로 평소 손발톱 상태를 면밀히 체크하는 것이 중요합니다.
손발톱을 건강하게 관리하기 위해서는 다음 사항들을 유념하세요:
- 샤워 후 수분이 있는 상태에서 손발톱을 깎는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 각질이 쉽게 부러지지 않죠.
- 너무 바짝 깎지 마세요. 상처 날 위험이 있고, 세균 감염의 가능성도 높아집니다. 살짝 흰색 부분이 보이도록 정도로만 깎는 것이 적절합니다.
- 손발톱 정리 후에는 보습제를 바르세요. 이렇게 하면 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
일상생활에서 자주 사용하는 손발톱을 제대로 관리하면 건강도 지킬 수 있답니다. 오늘부터 손발톱 관리에 신경 쓰세요!^^