당뇨병 증가와 치료율 하락
코로나19 이후 당뇨병 증가
요즘 코로나19 영향으로 당뇨병 환자 수가 늘어나고 있어요. 최근 건강행태와 만성질환 지표에 따르면 30세 이상 국민 중 당뇨병 진단 경험률이 상승했는데, 2021년엔 8.8%까지 올랐어요. 이는 코로나19로 인한 스트레스와 식습관 변화 등이 원인으로 지목되고 있어요.
치료율 소폭 감소
하지만 반대로 당뇨병 진단자의 치료율은 조금 낮아지고 있어요. 2019년 91.9%에서 2021년에는 91.2%까지 감소했는데, 이는 환자들이 치료를 소홀히 하거나 적절한 치료를 받지 못하는 문제가 크다고 분석되고 있어요.
당뇨병의 심각성과 위험
합병증의 위험
당뇨병은 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환이에요. 망막병증, 신장 기능장애, 심혈관 질환 등이 높은 위험 요인으로 작용합니다. 고혈당 상태가 오랫동안 지속되면 이러한 합병증 위험이 증가하니 주의해야 해요.
생활습관의 중요성
당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 생활습관이 필수에요. 식습관을 개선하기 위해선 탄수화물과 단순 당의 섭취를 줄이고, 규칙적인 식사를 하는 것이 좋아요. 또한, 천천히 음식을 씹는 습관을 들이는 것도 중요하답니다.
운동의 중요성
혈당 관리와 운동
규칙적인 운동은 혈당을 낮추고 칼로리를 소모하여 당뇨병을 관리하는 데에 큰 도움이 돼요. 걷기부터 근육 운동까지 다양한 운동을 통해 혈당을 조절해보세요.
당뇨병은 예방 가능한 질환이에요. 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 건강한 삶을 누리세요. 정기적인 건강검진과 적절한 치료로 당뇨병을 예방하고 건강한 미래를 위해 노력해보세요! 함께 건강한 삶을 살아가요! 😊💪🍎🚶♀️🏋️♂️