귀를 못살게 굴어라 – 건강한 귀를 위한 운동법과 귀의 중요성
귀의 건강 확인하기
귀를 눌렀을 때 통증이 없는지 확인해보세요. 통증이 없다면 건강한 귀라고 할 수 있습니다. 귀의 크기와 두께도 적당한 범위 안에 있는지 확인해야 합니다. 건강한 귀는 눈썹과 코밑 사이에 위치하고, 노랑, 붉은, 흰색을 띠어야 합니다.
간단한 귀 운동
- 귓불 늘리기: 양손으로 귓불을 가볍게 잡고 늘려보세요. 두통이나 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
- 귀 비비기: 중지와 검지를 이용해 ‘V’ 자를 만들어 끼우고 마찰해줍니다.
- 귀 잡아당기기: 귀의 가장자리를 잡고 바깥으로 잡아당겨봅니다.
- 귀 꾸기기: 엄지와 검지를 이용해 귀를 위아래로 접었다 폈다 하는 운동을 반복합니다.
- 귓바퀴 안쪽 누르기: 손가락으로 귀 안쪽의 오목한 곳을 꾹꾹 눌러주세요.
귀 운동의 중요성
귀를 못살게 굴어서 이런 운동을 꾸준히 한다면, 귀의 혈액순환을 돕고 오장육부를 활성화시키며, 건강한 귀와 몸을 유지할 수 있습니다. 건강한 귀는 뿐만 아니라 온몸의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.