이상지질혈증은 무엇일까?
HDL, LDL 콜레스테롤, 중성지방이란?
이상지질혈증은 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높고, HDL 콜레스테롤이 낮은 상태를 말합니다. HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’로 알려져 혈관을 지킴니다. LDL 콜레스테롤은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리며 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 중성지방은 혈액 속에 있는 지방 성분으로, 증가하면 동맥경화를 일으킬 수 있습니다.
생활습관 개선을 통한 예방법
흡연과 음주 제어
흡연과 과음은 이상지질혈증을 악화시킬 수 있으니 삼가하고, 음주는 1-2잔 이내로 제한하는 것이 좋습니다.
지방 섭취 제한과 올바른 식습관
포화지방이 풍부한 음식을 피하고, 생선, 콩, 과일, 채소 등을 섭취하는 것이 이상지질혈증 예방에 효과적입니다.
약물 복용의 중요성
스타틴 계열 약물의 복용
스타틴 계열 약물은 LDL 콜레스테롤을 낮춰주고, 심뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 의료진과 상의하여 정확한 복용법을 알아야 합니다.
의료상담과 정기적인 검진
의료진과 상담의 중요성
이상지질혈증을 관리하기 위해서는 의료진과의 상담이 필수적입니다. 정기적인 검진을 통해 적절한 치료와 관리를 받을 수 있습니다.
생활습관의 개선과 약물 복용, 의료진과의 상담을 통해 고지혈증과 이상지질혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 삶을 위해 지금부터 실천해보세요! 함께 홧팅!! 🌟💪✨🍎🚴♀️🏋️♂️🥦🍇🩺🩹🩸🤗😊🌈🎉~^^