공황장애란 무엇인가요?
공황장애는 갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 느낌을 주는 공포의 발작을 일컫습니다. 이는 심리적인 요인으로 인해 신체적인 증상을 유발할 수 있으며, 공황 발작이 반복되어 일상생활에 지장을 주는 경우 공황장애로 진달됩니다. 여성들에게 더 자주 발생하며, 특히 20~30대에서 많이 나타납니다.
성별과 연령에 따른 공황장애의 특징
여성이 남성보다 공황장애 발병률이 2~3배 높으며, 20~30대에 많이 발생합니다. 국내에서는 2013년부터 2017년까지 공황장애 환자 수가 9만 3천 명에서 14만 4천 명으로 증가하며, 사회적으로 중요한 문제로 인식되고 있습니다.
공황장애의 증상과 치료 방법
일상생활에 큰 어려움을 주는 공황장애는 가슴이 답답해지고 두근거리며 손과 발이 저리고 어지러워지는 증상을 보입니다. 이를 치료하기 위해 항우울제, 항불안제 사용 및 인지행동치료가 권장됩니다.
치료 가능한 공황장애
공황장애는 치료 가능한 질병이며, 정신건강의학과 전문의를 찾아가면 증상을 조절하고 도움을 받을 수 있습니다. 인지행동치료를 통해 공포를 극복하고, 긍정적인 인식 변화를 통해 치료할 수 있습니다.
긍정적 마음가짐으로 극복하기
지금 느끼는 증상이 내 생명을 위협하지 않는다는 사실을 믿어야 합니다. 걱정하지 말고 주변의 도움을 받아 긍정적으로 공황장애를 극복해 나가세요. 함께 해결할 수 있을 거라 믿습니다! 함께 극복해봐요!
이제 상황에 너무 괴로워하지 마세요. 늘 도와줄 사람들이 있음을 명심하세요! 함께 나아갈 수 있습니다.